quinta-feira, 1 de junho de 2017

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Curso Formação Suporte Básico de Vida - 25 Março 14h00 18h00


PILATES 2016 /2017


O conceito de mente-corpo está no génese do sistema Pilates. Baseado em exercícios orientais e ocidentais, a revigoração da mente e eleva a nossa consciencia do corpo durante actividade. Pilates garante a redução do stress, melhoria da postura , aumento da força e da flexibilidade, melhor tonificação, equilíbrio, coordenação e circulação, associado a uma técnica respiratória que envolve os músculos abdominais profundos.

"A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade
Joseph Pilates
" A saúde é um estado normal, é um dever não só obtê-la como conservá-la"

Joseph Pilates

2ª Feiras 10h00 às 11h30

terça-feira, 13 de setembro de 2016

terça-feira, 8 de setembro de 2015

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

terça-feira, 16 de julho de 2013

   Nova Época
2013/2014

Novas Modalidades

Zumba

Yoga

Aulas Grávidas

Zumba

Aulas Yoga





Aulas Gravidas











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