O conceito de mente-corpo está no génese do sistema Pilates. Baseado em exercícios orientais e ocidentais, a revigoração da mente e eleva a nossa consciencia do corpo durante actividade. Pilates garante a redução do stress, melhoria da postura , aumento da força e da flexibilidade, melhor tonificação, equilíbrio, coordenação e circulação, associado a uma técnica respiratória que envolve os músculos abdominais profundos.
"A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade
Joseph Pilates
" A saúde é um estado normal, é um dever não só obtê-la como conservá-la"
Joseph Pilates
2ª Feiras 10h00 às 11h30
