Nova Época
2013/2014
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Aulas Grávidas
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| Zumba |
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| Aulas Yoga |
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Reabrimos Setembro
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Horários afixar
Avª General Norton de Matos 1495- Miraflores - Algés Telm: 96 452 89 48
terça-feira, 9 de abril de 2013
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
HORÁRIOS 2012 / 2013
| Horários das Actividades Associação Desportiva Carnaxide e Miraflores |
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| Horários | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
| 10:30 - 11:20 | Localizada | Fit& Stretch |
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| 11:30 - 12:15 | - | - | - | GAP | ||
| 12:20 - 13:00 | - | - | - | - | - | Alonga. |
| 13:10 - 14:00 | - | - | ||||
| 14:00 - 17:00 | - | - | - | - | - | - |
| 18:15 - 19:00 | Karate (infantis) |
- | Karate (infantis) |
- | Karate (infantis) |
- |
| 18:30 - 19:20 | - | Localizada | - | Localizada | - | - |
| 19:00 - 20:00 | Karate (iniciados) |
- | Karate (iniciados) |
- | Karate (iniciados) |
- |
| 19:30 - 20:30 | - | Fit& Dance |
- | Fit& Dance |
- | - |
| 20:00 - 21:00 | Karate (adultos) |
- | Karate (adultos) |
- | Karate (adultos) |
- |
| 20:40 - 21:30 | - | Pilates | - | Pilates | - | - |
| 20:40 - 21:30 | - | Yoga * | - | Yoga * | - | |
| * A iniciar brevemente | ||||||
quarta-feira, 16 de janeiro de 2013
Aulas Preparação para a Parentalidade
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| 2ª 4ª e 6ª Feiras e Sábados - Manhãs e Tardes Para mais informações: Enfª Sara Afonso telem. 966575155 964528948 Secretaria a partir das 18h00 todos os dias: 214107876 - 964528948 |
quarta-feira, 21 de novembro de 2012
FOTOS INSTALAÇÕES / AULAS
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Ginásio principal
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Aulas com professora Maria João Simões
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Formação Atletas Competição
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quarta-feira, 29 de agosto de 2012
| Actividades | Frequência | € mensal | Adicionais |
| Karaté | 3x Semana | € 38,00 | + Quota Anual ANK € 25,00 + Cartão € 5,00 |
| Fit & Dance | 2x Semana | € 32,00 | + GAP ou Alongamentos € 10,00 |
| Localizada | 2x Semana | € 32,00 | + GAP ou Alongamentos € 10,00 |
| Fit & Dance + Localizada | 4x Semana | € 40,00 | + GAP ou Alongamentos € 10,00 |
| Localizada + Fit & Stretch | 2x Semana | € 32,00 | + GAP ou Alongamentos € 10,00 |
| GAP | 1x Sábado | € 20,00 | |
| Alongamentos | 1x Sábado | € 20,00 | |
| Pilates | 2x Semana | € 32,00 | |
| Yoga | 2x Semana | € 32,00 | Brevemente |
| Quota Anual ADCM € 32,50 | Seguro Anual €6,50 | Jóia €10,00 | A mensalidade de Julho é repartida pelos meses de Fevereiro e Abril |
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